<![CDATA[Publications de Malka Assous]]>

L'ESTIME DE SOIT

« L’estime de soi » est un facteur d’équilibre fondamental pour chacun d’entre nous. Il convient tout d’abord de rappeler que plusieurs notions bien qu’apparemment similaires, s’en distingue, telles que la confiance en soi (qui en est une composante), l’égo (qui s’en distingue quand il nie trop l’autre) ou l’amour de soi (qui en fait partie tant qu’il ne confine pas au narcissisme)…

L’estime de soi se constitue en un équilibre subtil entre ses trois composantes : l’amour de soi, la confiance en soi et la vision de soi. Elle correspond à la manière dont une personne se juge, se voit, se perçoit. Elle influence à la fois notre vie intérieure et notre relation aux autres.

Il est important de garder à l’esprit que l’estime de soi se construit dès l’enfance. Elle se nourrit de l’amour, de la confiance affichée, des encouragements, des compliments des parents. Ceux-ci jouent un rôle clef dans le devenir du futur adulte dont ils ont la responsabilité.

Ainsi, lorsqu’un enfant ne reçoit pas cet amour inconditionnel de la part de ses parents, il risque plus tard de ressentir un manque difficile à combler. A l’âge adulte, il éprouvera plus souvent des difficultés pour faire face - de manière sereine - à une remarque ou une réflexion désobligeante. Il les vivra comme une remise en cause de son identité et de sa personnalité et pourra même se sentir dévasté, alors que d’autres auraient tout au plus été affecté. Cela pourra donc avoir de lourdes répercutions sur son intégrité physique et/ou morale.

Il est donc important que l’enfant se sente valorisé, écouté et motivé. Un petit conseil : si un enfant ramène une note inferieur à la moyenne ou commet une bêtise : pas d’impulsivité, respirez un bon coup - pas toujours facile… je le sais bien – puis, encouragez-le à mieux faire et prenez le temps de lui expliquer comment faire mieux.

Il faut toujours garder en mémoire, la nécessité de dissocier l’individu, de l’acte. Selon Albert Ellis, « la personne n’est pas le comportement et la stupidité d’un acte ne définit pas son auteur »

La bonne nouvelle, c’est que l’estime de soit de soi se répare et s’entretient.

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